Macchine Pilates®

Le lezioni sui macchinari sono progettate per adattarsi a tutti i livelli di allenamento, dai principianti agli atleti più esperti. Potrebbero essere di grande aiuto anche per ottimizzare delle riabilitazioni post-infortunio.

Anche in un gruppo, riceverai un’attenzione dedicata e un supporto costante da parte mia. Ti seguirò con la stessa cura e dedizione che offrirei in una sessione individuale, assicurandomi che tu possa progredire al meglio delle tue capacità e raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento in un ambiente sicuro ed efficace.

Sono orgogliosa di offrire le grandi macchine professionali Balanced Body®, il cuore pulsante del mio studio:

Reformer
Cadillac
Trapeze Table
Exo Chair
Barrels

Quali sono i benefici che otterrai?

Forza e Flessibilità: grazie all’assistenza e alla resistenza regolabile delle molle delle macchine Balanced Body®, potrai sviluppare la tua forza muscolare e migliorare la flessibilità.
Forza Gambe, Braccia e Addome: potrai rafforzare in modo significativo gambe, braccia e addome, migliorando la stabilità centrale e la potenza complessiva del corpo.
Equilibrio: Rafforzerai il tuo equilibrio attraverso molteplici esercizi specifici, migliorando la stabilità e la coordinazione, fondamentali per prevenire gli infortuni.
Respirazione e concentrazione: imparerai a coordinare ogni movimento con una respirazione corretta, aumentando la tua capacità polmonare, migliorando la resistenza fisica e la concentrazione.
Postura: Gli esercizi mirati ti aiuteranno anche a correggere e mantenere una postura ottimale, riducendo così il rischio di dolori e tensioni muscolari legati a cattive abitudini posturali.
Ritmo, Armonia e Fluidità: grazie agli esercizi migliorerai l’armonia e la fluidità dei tuoi movimenti, rendendoti più sciolto ed elegante nelle tue attività quotidiane e sportive.
Autostima: il miglioramento delle tue capacità fisiche e del tuo aspetto complessivo contribuirà ad aumentare la tua autostima, facendoti sentire più sicuro e soddisfatto di te stesso.